In einem geschützten Setting erkunden wir gemeinsam, was Dich zum Yoga führt und wie Du Deine Yogapraxis nachhaltig gestalten kannst und in Dein Leben integrierst. Dabei werden wir die wunderbaren Elemente des Yogas (Atemtechnik, Asanas, Tiefenentspannung, Meditation) auf Deinen Körper einstimmen. Du befindest Dich somit bei mir in einem Rahmen, deinen Körper neu kennen- und genießen zu lernen.
Der große Vorteil von Personal Yoga ist, dass Du (im Vergleich zu einem Gruppenkurs) durch die intime Atmosphäre
Meine ungeteilte Aufmerksamkeit erhältst; und jederzeit Fragen stellen kannst
Du die Asanas anatomisch korrekt ausführst; Du in jeder Übung von mir adjustiert wirst und so langfristig Fehlhaltungen korrigierst und vermeidest
Persönliche Wünsche & Bedürfnisse stets kommunizieren kannst, sodass ich die Stunden nach deinen Vorstellungen konzipiere.
Mein Ziel ist, dass Du mich nach ca. 10 Sitzungen nicht mehr brauchst, weil Du nun in der Lage bist, Dich selbst körperlich einfühlsam begleiten zu können. Du hast gelernt zu spüren, welche Übungen Du wann im Alltag brauchst. Du verfügst über ein Repertoire an Asanas und Atemtechniken, welche Du in Deinem Rhythmus in Dein Leben nachhaltig integrieren kannst.
Bereit für diese Reise nach Innen?
Personal Yoga: Einfühlsame & bedürfnisorientierte Begleitung Deiner Yogapraxis